Stress e Resilienza- Linee guida per una vita sana

Il termine stress deriva dalla fisica e si riferisce alla deformazione di un corpo che viene sottoposto a forze esterne. Successivamente e’ stato utilizzato per descrivere l’effetto degli agenti stressanti sul benessere mentale e fisico delle persone. Come materiali diversi resistono in maniera differente alla tensione causata dalla pressione fisica, così la capacità di gestire situazioni stressanti varia ampiamente da persona a persona........Hans Selye, pioniere nel campo della ricerca sullo stress, ha elaborato le seguenti linee guida per una vita sana...1)definire e non abbandonare gli obiettivi che ci siamo posti nella vita; 2)fare si che gli altri abbiano bisogno di noi ..... infine, la chiave per riuscire a vivere all’ interno di una società permeata dallo stress si trova nel percepire la sofferenza altrui come se fosse nostra, ossia nel dare libero sfogo all’s capacità universale umana dell’ empatia. Nessuno deve portare il peso di un cuore affranto da solo. D. Ikeda 2006-pag 3 0-32 La speranza è una scelta